머루포도 효능 3가지 알고가세요

맛있는 머루포도 효능 어떤것이 있는지 알아볼까요 머루포도는 일반포도보다 달달한게 아이들도 잘먹는 과일이에요 이왕이면 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋을것 같다는 생각이 드네요 머루포도에는 비타민a가 많이 들어있다고 합니다. 

비타민a는 눈건강에 도움이 된다고 알려져 있어요. 그래서 일부러 영양제를 챙겨먹기도 하는데 머루포도로 제철과일로 먹으면 더 좋을것 같네요. 요즘엔 특히나 스마트폰이나 컴퓨터 태블릿같은 기기들을 많이 사용하니까 오래하면 눈도 뻑뻒하고 자꾸 건조한 느낌을 많이 받거든요 

머루포도 효능 두번째는 콜레스테롤에도 좋다고 합니다. 콜레스테롤이 높게되면 이것저것 안좋은점이 많은데요 주로 콜레스테롤높은 음식을 많이 먹는 분들이나 짜게먹고 기름진거 먹는분들한테 도움이 될것같다는 생각이 드네요. 저도 음식을 좀 간을 세게해서 먹는편이라 항상 재보면 다른사람들보다 높더라구요~ 오메가같은것도 챙겨먹고는 있는데 만들어진것보다야 자연의 과일있는그대로가 좋겟죠?^^

그리고 머루포도 효능은 여러가지로 많이 있습니다. 자라는 아이들이나 공부를 많이 하고 있는 청소년아이들의 두뇌발달에도 도움이 되고 소화나 여러가지 심 장 당 뇨 와 같은 질병에도 도움이 ㅁ낳이 된다고 합니다. 적당한 식사와 운동은 꼭 필요한거 같아요. 특별히 부족한 영양소가 있다면 내가 잘 챙겨먹어야 할거구요~ 포도는 깨긋히 씻어먹어야한다는것도 기억하시구요^^